• Wpisów:132
  • Średnio co: 19 dni
  • Ostatni wpis:5 lata temu, 21:09
  • Licznik odwiedzin:64 504 / 2608 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 


*Skóra jest atakowana każdego dnia. Jak można jej pomóc?*

*1. Śpiąca królewna*

Wszystkie wiemy , jak wygląda pozbawiona snu skóra - zmęczona cera, zmarszczki i cienie pod oczami. Przespana noc to najlepszy kosmetyk, jaki może otrzymać twoja skóra - dzięki niemu odpoczywa i regeneruje się sama!

*2. Zmywaj trudy dnia*

Nie daj się pokusie położenia się spać bez zmycia makijażu. Podczas nocy nie tylko zabrudzisz poduszkę, ale na skórze zgromadzi się warstwa tłuszczu, a zanieczyszczenia przenikną do skóry pozostawiając ją szarą i o nierównym kolorycie.

*3. Złuszczaj*

Skóra nieustannie się odnawia. Martwe komórki naskórka, które pozostaną na powierzchni skóry sprawiają, że stanie się ona zmęczona i bez życia. Regularne złuszczanie pomoże pozbyć się martwej powłoki pozostawiając skórę świeżą i promienną.

*4. Chroń*

Krem z filtrem to najlepszy produkt, jaki możesz nałożyć na skórę. I nie mówię tu o pobycie na plaży. Promienie UV przenikają i niszczą skórę przez cały rok nawet w zimowe pochmurne dni. Wiele produktów obecnie zawiera filtr SPF 15 (minimalna ochrona, jaką powinnaś zapewnić skórze). Sprawdź, czy twój podkład i krem zawierają odpowiednie filtry.

*5. Skończ z paleniem*

Które postarza skórę. Rzucenie palenia sprawi, że skóra nie będzie wyglądała na zmęczoną i pozostanie bez zmarszczek na dłużej.

*6. Nakładaj podkład*

Niektórzy myślą, że podkład jest zły dla skóry. To nieprawda. Chroni ją przed zanieczyszczeniami.

*7. Nie wyciskaj zaskórników i krostek*

Oprzyj się pokusie. Wyciskanie może spowodować głębokie uszkodzenia skóry i może mieć wpływ na produkcję kolagenu. Poza tym pozostawia szpecące blizny.




 

 
*Pomęczę Was jeszcze zdjęciami z cuuudownych miejsc świata!*
 

 
*Czy każdej z Was też już śnią się WAKACJE???* ♥
  • awatar Gość: na pewno chciałabym je spędzić w takich miejscach, aczkolwiek obóz wojskowy by wygrał :P
  • awatar nasty♥love: tak, to teraz będę żyła wakacjami :D
  • awatar ♥ ♥ ♥ ♥: siii ;> ja chce wakcji now!!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (10) ›
 

 
Czasem myślimy sobie, że kobiety ze świetnym ciałem muszą mieć jakieś sekretne sztuczki, żeby tak wyglądać. Okazuje się, że jest na to sporo sposobów! Sprawdźcie same

Wiadomo, że regularne ćwiczenia i zdrowa dieta to podstawa. Warto też wyrobić w sobie kilka nawyków, które pomogą nam spalić dodatkowe kalorie. Oto one!


*1. Wykorzystuj swoje ręce!*

Zmywaj naczynia, pierz, odkurzaj, sama przygotuj obiad - oczywiście nie musisz robić wszystkiego na raz i cały czas! Ale od czasu do czasu warto w ten sposób spożytkować nadmiar energii.

*2. Poruszaj się szybko.*

Staraj się chodzić tak szybko, jak robisz to wtedy, kiedy jesteś gdzieś spóźniona. Szybki marsz daje podobne efekty, jak bieg.

*3. Śmiej się!!!*

Jeśli będziesz śmiała się 10-15 minut dziennie, możesz spalić nawet ponad 50 kalorii!

*4. Jeśli rozmawiasz - chodź.*

Nie musisz siedzieć przez cały czas trwania rozmowy telefonicznej! Spaceruj po pokoju, możesz z zestawem słuchawkowym.

*5. Z zakupami…*

Pewnie zdarza ci się wracać ze sklepu z ciężkimi torbami. Pamiętaj, by co kilka minut zmieniać je w rękach - twoje mięśnie będą cały czas pracować!

*6. Słuchaj piosenek z szybkim rytmem.*

Wtedy twoje ruchy, bieg czy jazda na rowerze także będą szybsze, a ty naładujesz się pozytywną energią.

*7. Noś szpilki*

W takim obuwiu twoje mięśnie cały czas pracują. Staraj się nie chodzić w nim jednak cały dzień - wieczorem poleż chwilę z nogami uniesionymi wysoko, zrób też kilka ćwiczeń na rozciągnięcie mięśni nóg.

*8. Więcej seksu!*

Przez godzinę łóżkowych szaleństw możesz spalić nawet 300 kalorii!

*9. Prostuj się!*

Szczególnie kiedy oglądasz telewizor, staraj się siedzieć prosto! Ćwiczysz w ten sposób mięśnie pleców.

*10. Krokomierz*

Noś to urządzenie ze sobą i staraj się codziennie zrobić więcej kroków, niż poprzedniego dnia.

*11. Pamiętaj o witaminie D*

Kobiety, które mają jej niedobór, wolniej tracą na wadze.

*12. Czas dla ciebie*

Staraj się spędzać ostatnie 5 minut każdej godziny pracy przy komputrze w ruchu - rozruszasz swoje ciało, a twoje oczy odpoczną.

*13. Wybieraj dłuższą drogę*

W drodze do pokoju wypoczynkowego w pracy, do sklepu - ważne, żebyś jak najwięcej czasu spędziła ruszając się. Chodząc codziennie inną drogą, ćwiczysz też swoją pamięć - to dobra inwestycja na starość!

*14. Kucaj*

Jeśli coś spadło ci na ziemię, zamiast schylać się, przykucnij z wyprostowanymi plecami - prócz spalenia kalorii, odciążysz swój kręgosłup.

*15. Baleriny zawsze z tobą!*

Noś je w torbie - nie zajmują dużo miejsca, a zawsze będziesz mogła je włożyć i szybciej chodzić!

*16. Chodź na randki!*

Jeśli nie jesteś w stałym związku - randkuj! Badania kanadyjskiego Uniwersytetu McMaster w Hamilton pokazują, że kobiety na randce z nowo poznanym mężczyzą zamawiają niskokaloryczne posiłki. Coś w tym jest - no bo z którą przyjaciółką nie poszłoby się na lody z dodatkami?

*17. Na ostro*

Czerwony pieprz, dzięki zawartości kapsaicyny zwiększy metabolizm, ale przy okazji zmniejszy uczucie głodu!

*18. Oglądaj mniej telewizji.*

Jeśli swój dzienny czas oglądania telewizji skrócisz o połowę, możesz spalić nawet 100 kalorii!

*19. Rozruszaj nogi.*

Jeśli masz siedzący tryb pracy, w trakcie możesz podnosić swoje nogi, prostując je w kolanach.

*20. Owoce jedz ze skórką.*

Zawiera ona dużo błonnika i to pod nią kryje się najwięcej witamin.

*21. Krawężniki…*

Jeśli tylko będziesz miała możliwość, spaceruj szybko po krawężnikach - prostujesz się, ćwiczysz równowagę i spalasz kalorie.

*22. Zrelaksuj się.*

Stres powoduje uwolnienie się hormonu - kortyzolu, który powoduje, że szybciej gromadzimy kalorie, szczególnie w okolicy brzucha!

*23. Ruszaj ramionami.*

Szczególnie kiedy jesteś w ruchu - im więcej partii swojego ciała uruchomisz, tym więcej kalorii spalisz.

*24. Nie podjadaj przy biurku.*

Jeśli już to robisz, to po każdym kęsie poruszaj się trochę.

*25. Pij kawę.*

Oczywiście w umiarkowanych ilościach. Zawarta w niej kofeina przyspiesza spalanie kalorii. Pamiętaj, by po każdej filiżance kawy wypić szklankę wody, w celu uzupełnienia minerałów.

Teraz nie pozostaje nam nic innego, jak cieszyć się piękną sylwetką!;-]




Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Jak się nazywa ta bransoletka połączona z pierścionkiem? Jaka jest tego oryginalna (angielska) nazwa? slave chain bracelet?? Próbuję znaleźć i nie mogę.. Wiecie może w jakim POLSKIM sklepie można to kupić? Albo w internecie? Linki mile widziane ♥ Z góry Wam kochane dziękuję!!!!!

  • awatar Gość: nie wiem ale fajna :D
  • awatar I'm Starving For Your Love: moja mama coś takiego kiedyś miała, ale kupiła to zagranicą i niestety nie wiem jak to się nazywa :(
  • awatar Merti: zrób sobie :P Wydaje mi się , że szybciej znajdziesz to co do niej porzebne niż bransoletke ..
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Przewodnik po depilacji od… stóp do głowy. Meszek nad wargą czy nieładnie wyglądające bikini przestaną wam spędzać sen z powiek!;]
*1. Brwi*

Pęseta: Przed rozpoczęciem depilacji zaznacz białym ołówkiem, gdzie ma się zaczynać, a gdzie kończyć linia brwi (to pomoże ci zachować odpowiedni kształt).

Najlepszą sztuczką profesjonalistów jest trzymanie ołówka z boku nosa (przy płatku) i umieszczenie go w prostej linii do góry - w ten sposób wyznaczasz początek linii brwi. Następnie umieść ołówek po przekątnej, tak aby „przeciął” zewnętrzny kącik oka - to będzie punkt, gdzie brew powinna się kończyć.

Wosk: Po pierwsze i najważniejsze - nie woskuj brwi sama! Jest to jeden z przypadków, w którym koniecznie powinnaś udać się do profesjonalisty, gdyż nawet najmniejszy błąd przy woskowaniu może narazić cię na bardzo brzydki, a nawet niekiedy śmieszny wygląd, a przecież tego nie chcemy. Pamiętaj również, aby przed wizytą w salonie odpowiednio się przygotować: co najmniej tydzień przed zabiegiem zaprzestań stosowania kosmetyków z retinolem, aby zapobiec zaczerwienieniu skóry.
*2. Meszek nad ustami*

Najlepszą metodą na pozbycie się go jest laser. Dociera on tuż do nasady włosa, nie pozwalając mu odrastać przez rok lub dłużej. Sesje są szybkie i trwają zaledwie kilka minut, uczucie podczas zabiegu nie jest przyjemne, ale też nie szczególnie bolesne. Niestety, laserowanie jest drogie. Większość kobiet wymaga 6 zabiegów, a koszt każdego zaczyna się od 100 zł.

Na szczęście nieznośnego wąsika możesz się pozbyć na kilka tygodni przez woskowanie.

W przeciwieństwie do brwi tę część twarzy możesz woskować sama. Wybierz zestaw o niskiej temperaturze, gdyż ten gorący przeznaczony jest do innych części ciała i może spowodować oparzenia nad ustami. Podczas depilacji pracuj w trzech oddzielnych sekcjach (po lewej stronie, prawej stronie oraz centrum). Wosk rozprowadź w kierunku wzorstu włosa, a zrywaj zawsze pod włos. Bardzo wygodne są plastry do wąsika.

Włosków pozbędziesz się do tygodnia, używając kremu do depilacji.

Mamy dla was dobrą wiadomość! Kosmetolodzy odkryli, jak usunąć nieprzyjemny zapach, który był specyficzny dla takich kremów. Nowe kremy pachną przyjemniej, a czas zabiegu to jedynie 5 minut! Ponieważ formuła depilacyjna działa również pod skórą, efekt utrzymuje się nawet tydzień (należy jednak pamiętać, aby wykonać test alergiczny, umieszczając niewielką ilość kremu na skórze koło kostki, odczekać chwile i sprawdzić, czy nie powstało żadne zaczerwienie).

*DEPILACJA CUKROWA*

To moja ulubiona metoda gabinetowa - włoski wyrywane są tutaj zgodnie z kierunkiem ich wzrostu (poza tym pasta nie przykleja się do skóry, tylko do włosków), przez co zabieg jest mniej bolesny i bardziej łagodny dla skóry w porównaniu z tradycyjnym woskowaniem.

Zabieg wykonuje się za pomocą pasty będącej naturalną mieszanką cukru, cytryny i ziół - kosmetyczka robi z niej kulkę, którą przesuwa po skórze dosyć energicznymi ruchami, „zbierając” włoski (mogą być dosyć krótkie).

Niestety, zabieg ten jest ciągle dosyć mało popularny i sporo droższy niż klasyczny wosk.

Zalety: długotrwałość efektu, zabieg łagodny dla skóry, nie ma po nim podrażnień lub skóra jest tylko lekko zaczerwieniona.

Wady: mała dostępność i cena (200-300 zł).
*3. Pachy*

Golenie: Po nałożeniu kremu do golenia przeciągnij maszynkę w górę, następnie w dół, a na końcu z boku na bok w celu pozbycia się włosków w różnych kierunkach wzrostu. Oczywiście, ten sposób depilacji nie jest trwały, włoski mogą pojawić się nawet już w ciągu kilku godzin.

Woskowanie: Dobra wiadomość! Jeżeli korzystasz z takiej formy depilacji, to odrastające włoski stają się cieńsze i rzadsze! Dodatkowym plusem jest to, że taki rodzaj depilacji łatwo wykonać samemu w domu. Depilując, pracuj w małych sekcjach, aby złagodzić ból, godzinę przed zabiegiem możesz wziąć ibuprofen. Włosy pod pachami są zwykle grube i rosną w różnych kierunkach, co szczególnie może powodować bolesne usunięcie.

Laser: Ten zabieg daje najlepsze rezultaty. Raporty wielu kobiet donoszą, że mają niewielki lub żaden wzrost włosów nawet w kilka lat po zakończeniu leczenia. Jednak, aby cieszyć się gładką skórą pod pachami, musisz przejść sześć sesji (każda po ok. 300 zł). Kiedy włosy nie zaczynają się już pojawiać, wymagane jest jednak powtarzanie zabiegu raz na kilka miesięcy, aby utrzymać efekt jak najdłużej.
*4. W okolicach bikini*

Chociaż w tych okolicach można używać wielu metod usuwania włosów, woskowanie przynosi najlepsze rezultaty. Laserowe usuwanie włosów jest idealne dla redukcji ich ilości, jednak nie zostało stwierdzone, że metoda ta pozwala zatrzymać porost całkowicie.

Niezależnie, czy wolisz pozostawić woskowanie w rękach eksperta, czy czujesz się na siłach wykonać ten zabieg w domu, warto godzinę wcześniej zażyć środek przeciwbólowy;-).

Następnie, jeśli jesteś na tyle odważna, aby zrobić to sama:

1. W pierwszej kolejności upewnij się, że włosy mają odpowiednią długość (od 4 mm do 8 mm). W przeciwnym razie wosk nie będzie działał.

2. Usiądź przed lustrem, zegnij nogę tak, aby spoczywała ona na kolanie drugiej nogi. Zacznij od krawędzi i rozpowszechniania wosku w kierunku wzrostu włosów w obszarze jednej z trzech części (mniejsze części = mniej bólu).

3. Po depilacji skórę złagodzi balsam z aloesu lub krem z hydrokortyzonem (szczególnie, jeśli pojawiły się czerwone kropki na skórze).


*DEPILACJA LATEM*

Piękne bikini na plaży

Zanim przystąpisz do depilacji tych okolic, poleż chwilę w gorącej kąpieli - włoski są tu grubsze, a pod wpływem ciepłej wody staną się bardziej elastyczne. Następnie nałóż żel lub piankę do golenia i odczekaj minutę, by włoski jeszcze bardziej zmiękły. Napnij skórę palcami i rozpocznij golenie zgodnie z włosem, a następnie delikatnie pod włos. Resztki pianki czy żelu spłucz chłodną wodą - przy okazji zamkniesz pory. Przed opalaniem odczekaj 24 godziny - twoja skóra w okolicach bikini po depilacji jest bardziej wrażliwa i mogą się pojawić na niej czerwone kropki.

Golenie zmniejsza opaleniznę?

Wręcz przeciwnie - pozwala ją zatrzymać, ponieważ usuwa martwy naskórek i dzięki temu, skóra wygląda lepiej! Jeśli jednak po kąpieli słonecznej będziesz miała oparzenia, poczekaj kilka dni, zanim przystąpisz do zabiegu depilacji - to mogłoby pogorszyć stan skóry. Aby temu zapobiec, używaj kremów z filtrami UVA/UVB.

Kiedy się depilować?

Przed wypadem na plażę czy nawet basen depilację lub golenie wykonaj dzień przed - przez noc skóra zregeneruje się, a ty unikniesz brzydkich zaczerwienień, spowodowanych kontaktem z chlorem, solą bądź słońcem.
*5. Nogi*

Golenie: Jak donoszą statystyki, 70% kobiet to wierne użytkowniczki maszynek do golenia. Nie bez powodu - golenie jest szybkie, proste, tanie i skuteczne na nogach. Należy używać kremu do golenia, ponieważ będzie dodatkowo pomagać skracać włoski o milimetr lub dwa, a więc twoje nogi będą gładkie przez dłuższy czas.

Woskowanie: Poziom bólu może być wyższy, ale efekt woskowania może trwać tygodnie, co jest bardzo wygodne szczególnie latem. Podobnie jak w innych dziedzinach, stosuj wosk w kierunku wzrostu włosów, a następnie wyrywaj w przeciwnym kierunku. Pracuj w na małych partiach, maksymalnie 3-centymetrowych, aby zminimalizować ból.

Korzystanie z kremów depilacyjnych: Chociaż te mogą być używane na dowolnym obszarze ciała, są najbardziej skuteczne na włosy cieńsze. Ponieważ będziesz mieć do czynienia z dużą ilością kremu i możesz cała się nim zabrudzić, zabieg najlepiej wykonać tuż przed wzięciem prysznica, a następnie użyć gąbki do usunięcia resztek kremu pod ciepłą wodą.
*6. Inne włoski*

Zawsze istnieje kilka włosów, które pojawiają się nieoczekiwane. Dla włosów na brodzie, sutkach, palcach lub w innych miejscach najlepszym rozwiązaniem jest pęseta.

~ Dziękuję Wam za już 500 dni spędzonych razem ♥ ~
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
O Halloween słów kilka...
*Skąd nazwa Halloween?*
Święto Halloween wywodzi się z pogańskiego, celtyckiego obyczaju o oryginalnej nazwie All Hallow's Eve - co oznacza Wigilia Wszystkich Świetych.
*Jak to się zaczęło?*
Święto to obchodzono już 2000 lat temu. Jak wyżej wspomniano zapoczątkował je Celtycki lud. Według dawnych wierzeń dusze zmarłych wracały w następnym roku na ziemię, żeby wejść w ciała żywych. Aby temu zapobiec, Celtowie konstruowali przeróżne, straszne maski i przebrania, mające imitować demony i upiory. Przebrani tańczyli wokół rozpalonych ognisk, robiąc dużo hałasu, żeby je odpędzić, jak najdalej od ludzkich siedzib. Był to dobry czas na wróżenie, gdyż uważano, że otwierają się wrota przyszłości, a mnogość przebywających na ziemi dusz, pomaga wróżbitom.
*Kiedy obchodzimy?*
Święto obchodzone nocą 31 października, najhuczniej w Irlandii oraz Stanach Zjednoczonych.
*Dlaczego właśnie dynia? Co symbolizuje?*
Bardzo popularnym symbolem Halloween jest wydrążona dynia z palącymi się w środku świecami. Nazywa się ją "Jack-o-lantern". Jak tłumaczy legenda irlandzka, niejaki Jack - pijaku i włóczęga namówił diabła, żeby wszedł na drzewo, następnie wyciął w korze pnia krzyż, co odcięło szatanowi powrót na ziemię. Kiedy Jack umarł, nie mógł pójść do nieba wskutek swoich grzechów, ale nie chciano go także przyjąć do piekła, gdyż przechytrzył diabła. Diabeł podarował mu za to znicz umieszczony w wydrążonej rzepie, aby mógł oświetlać sobie drogę w wiecznej wędrówce w ciemnościach. We współczesnej Ameryce rzepę zastąpiła większa od niej dynia.
*Jak obchodzimy to święto?*
Dorośli podobnie jak starożytni Celtowie, przebierają się za duchy, potwory i czarownice i rożne inne straszydła i urządzają pochody przez ulice miast. Święto, to obecnie ma jednak inne oblicze. Dziś oznacza, przede wszystkim dobrą zabawę. Dzieci natomiast obchodzą to święto odwiedzając liczne domy i wypowiadając zwrot "trick or treat".
~Happy Halloween! ♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Są specjalne kosmetyki temu służące, ale warto też poznać stare sprawdzone triki.

*1. Usta powinny być przede wszystkim idealnie gładkie i zadbane* – przed malowaniem nałóż na nie balsam pielęgnacyjny (nadmiar zbierz chusteczką), możesz też lekko je speelingować (specjalnym preparatem do ust lub – tak robią makijażyści – czystą szczoteczką do zębów z odrobiną wazeliny).

*2. Delikatnie przypudruj skórę warg*, zbierz nadmiar pudru chusteczką higieniczną i dopiero wtedy pomaluj usta. Możesz też pierwszą warstwę koloru odcisnąć w chusteczkę i nałożyć drugą. Dobrze natomiast przypudruj skórę wokół ust (gąbeczką) – dzięki temu szminka będzie się lepiej trzymała konturu ust.

*3. Przed nałożeniem szminki pomaluj całe usta konturówką*, robiąc nią małe pionowe kreseczki. Uważaj, jeśli masz suchą skórę ust, bo konturówka może ją dodatkowo wysuszać.

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Kto ma już dosyć szkoły?? Ughh.. chce już 1 listopada, potem 6 grudnia, następnie 20 grudnia, wytrwam do 16 stycznia, i do 30 czerwca!!!! ;* DAMY RADE <3
 

 
Jeśli twój partner w rozmowie na temat uczuć woli milczeć i te tematy raczej go odstraszają, sprawdź, co możesz zrobić, by w końcu się otworzył!
Rozmawianie z facetami może być trudne, jeśli nie zrozumiesz, jacy oni są dziwni!;]] Nawet jeśli twój ukochany na co dzień jest duszą towarzystwa, to nawet z tobą może niechętnie dzielić swoimi przemyśleniami.

Zdradzę wam 5 sekretów, które mogą pomóc i pokierować was w rozmowie z mężczyzną!


*1. Nie możesz rozmawiać z mężczyzną w sposób, jaki robisz to z kobietą.*

Kobiety są prawie zawsze gotowe do zwierzeń. Jeśli obudzisz swoją przyjaciółkę o trzeciej nad ranem i zaczniesz jej opowiadać ze szczegółami o kolejnej kłótni z partnerem, zrozumie o co chodzi już po pięciu sekundach.

W podobnej sytuacji z mężczyzną będzie zupełnie inaczej - zaspany, zdezorientowany i może nawet trochę zły dopiero po ok. 20 minutach zrozumie o co chodzi.

Co zrobić w takiej sytuacji? Nie naciskaj na rozmowę, kiedy widzisz, że twój facet nie jest w nastroju lub jest zajęty jakąś pracą. Po prostu spytaj, kiedy znajdzie czas, żeby chwilę spokojnie z tobą porozmawiać. Twój ukochany z pewnością to doceni i będzie zadowolony, że może o czymś zdecydować, a ty znajdziesz kogoś, kto na pewno cię wysłucha. ;]

*2. Mężczyznie od wieków przypisana jest rola głowy rodziny.*

Jeśli zaczniesz mu się żalić, choćby nawet z takiego powodu, że twoje włosy po farbowaniu zamiast brązowe są czerwone, on poczuje się za to odpowiedzialny. Czasami może być tak, że mężczyzna myśli sobie, że wszystkie kobiece nieszczęścia są spowodowane z jego winy, a to dla niego duży dyskomfort psychiczny i poczucie tego, że zawiódł.

Pamiętaj, żeby nie zinterpretować błędnie milczenia twojego faceta - zazwyczaj nie oznacza ono tego, że nie interesują go nasze problemy. Znaczysz dla niego wiele, a on po prostu może czuć, że zawiódł i nie wie, jak zachować się w takiej sytuacji.

*3. Zranione męskie serca nie goją się tak szybko, jak kobiece.*

Kto bardziej dba o ukochaną osobę - mężczyzna czy kobieta? Trudno odpowiedzieć na to pytanie. Jeśli para ze sobą nie rozmawia, to mężczyzna najprawdopodobniej myśli, że nic złego się nie dzieje, a kobieta? Pewnie cała w środku się gotuje, wymyślając coraz to nowe przyczyny niekomfortowej sytuacji. Dlatego tak często można usłyszeć od mężczyzny, że nie podejrzewał tak nagłego zerwania związku.

Warto wiedzieć, że dla faceta jesteś ważną częścią jego świata, dlatego jak najwięcej z nim rozmawiaj o swoich uczuciach - pamiętaj, aby dokładnie dobierać słowa i używać tak zwanego komunikatu JA (czyli wyraźnie podkreślać, że mówisz o sobie, o swoich odczuciach).

*4. Mężczyźni bardziej przywiązują się do osób, z którymi aktywnie spędzają czas.*

Kobieta czuje wielkie motyle w brzuchu, kiedy rozmowa między nią, a mężczyzną świetnie się układa. U mężczyzn jest inaczej! Dla nich bardziej liczy się akcja, możliwość uczestniczenia w czymś nieprzeciętnym, a jeśli będą robili to z ukochaną kobietą, powodzenie w związku gwarantowane!

Wniosek jest prosty - znajdź chociaż jedną aktywność, która będzie pasowała i tobie, i partnerowi. Wspólne przygody zacieśnią wasze więzi.

*5. Mężczyźni kochają rutynę.*

Dla nich powtarzalne czynności są po prostu wygodne. Zmiana planów dnia, czy nawet przemeblowania w mieszkaniu mogą być dla faceta uciążliwe. Spróbuj przełożyć jego skarpetki do innej szuflady i zapomnij mu o tym powiedzieć! ;]]

Zamiast więc coś zmieniać, postaraj się razem z partnerem tworzyć pewne wasze rytuały. Dla ciebie wspólne oglądanie w milczeniu telewizji, to po prostu oglądanie telewizji. Dla mężczyzny może to być część waszego bycia razem!

Oczywiście nie wszyscy faceci i nie wszystkie kobiety zachowują się tak samo, jak w podanych przeze mnie przykładach. Jednak pięć, wydawałoby się prostych sposobów bycia, rozmawiania z mężczyzną, może znacznie poprawić relacje w związku.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Bycie seksowną to w pewnym stopniu gra! Nie musisz mieć tego we krwi, możesz się nauczyć. Podpowiadam, od czego warto zacząć
*Noś czerwony kolor*

Badania Uniwersytetu Rochester pokazują, że kobiety, które ubierają się w czerwień, są postrzegane przez mężczyzn jako bardziej seksowne, niż te noszące ubrania w bardziej stonowanych, pastelowych kolorach. Wyobraź sobie, że jeśli zmienisz niebieską sukienkę na czerwoną, to twoje szanse na randkę zwiększą się o prawie 60%!
*Utrzymuj kontakt wzrokowy*

Już samo spojrzenie na kogoś komunikuje, że zwróciłaś uwagę na daną osobę. A wyobraź sobie, co będzie, jeśli podtrzymasz kontakt wzrokowy… No właśnie

*Wyraź siebie!*

Nawet jeśli założysz najseksowniejszą kreację na siebie, a będziesz chodzić zgarbiona i patrzeć w ziemię, nic z tego! Używaj rąk, spojrzenia, całego ciała, głosu, by wyrazić, to co czujesz. Jeśli masz z tym problem, poćwicz przed lustrem. Wybierz wiersz lub kilka zdań z ulubionej książki i staraj się je zaprezentować na różne sposoby. Fajnie, jeśli będziesz to robić z przyjaciółką - we dwie zawsze raźniej.

*Nie bój się dotyku*

Nic tak nie zbliża, jak właśnie dotyk. Badania psychologiczne pokazują, że jeśli dotykasz w trakcie rozmowy przedramienia mężczyzny, to on odbiera to jako wyraz twojego prawdziwego zaangażowania w rozmowę!
*Gwiazda na przyjęciach*

Na imprezach lepiej stać! Dlaczego? Z prostego powodu - osoba, która jest wyżej, bardziej skupia uwagę pozostałych. Autor książki „Wiem, o czym myślisz”, Lillian Glass, podpowiada, by zwrócić uwagę na to, w którą stronę skierowane są palce stóp osoby, z którą rozmawiamy. Jeśli zwrócone są w naszym kierunku, osoba naprawdę cię lubi i jest tobą zainteresowana.

*Baw się światłem*

Blask świec, jest chyba najbardziej romantycznym oświetleniem ze wszystkich. Jeśli jednak twoim gościom to nie odpowiada, zainwestuj wcześniej w żarówki, dające ciepłe, żółte światło. Wszyscy, łącznie z tobą, będziecie czuli się komfortowo.

*Jeśli perfumy, to z umiarem*

Im mężczyzna bliżej musi podejść, by poczuć twój zapach, tym bardziej stajesz się dla niego kusząca. Perfum używaj spryskując się raz dziennie na nadgarstku i za uszami, a wody toaletowej poprzez rozpylenie jej przed sobą i wejście w aromatyczną chmurkę.
*Wyprostuj się!*

Oczywiście nie musisz być sztywna jak kołek. Ściągnij ramiona, głowę unieś wysoko, ręce pozostaw swobodne. Przyjrzyj się, w jaki sposób poruszają się tancerze i sportowcy. Zapisz się na jogę lub pilates, które pozwolą ci przyzwyczaić ciało do takiej postawy.
  • awatar Gość: sama to wymyślasz czy z jakiejś stronki bierzesz? :D bardzo dobre rady!
  • awatar Gość: dobre!!!
  • awatar Gość: uwielbiam byc seksi ♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Wakacje dobiegają końca.. niestety. 1 września zbliża się WIELKIMI krokami. Ostatnie dni szaleństwa i zaczyna się rok szkolny. Znów wstawanie wcześnie rano, nauka, stres;D ale jak to mówią - to co krąży, zawsze wraca. Więc głowa do góry, i zaczynajmy odliczać do kolejnych wakacji!!!

<script type="text/javascript" src="http://www.wrzuta.pl/embed_audio.js?key=9GDKXqZiobS&;login=w507&width=450&bg=ffffff"></script>

~ Love ♥
  • awatar Sylw;*: ale megaa ;D wakacjee <3
  • awatar Gość: @i love skinny: jestem razem z wami!
  • awatar Gość: love . cudne. ;d
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Czy trzeba często zmieniać szampon, czy płukać włosy zimną wodą. Na te i inne pytania przygotowaliśmy odpowiedzi. Czas obalić niektóre mity!

*1. Codzienne mycie włosów pozbawia ich naturalnych substancji ochronnych i odżywczych.*

Jeśli będziesz używać szamponu dobrej jakości, to efekt będzie odwrotny! Pozbędziesz się brudu, który może się zebrać w ciągu dnia, a twoje włosy będą zdrowe i lśniące.

*2. Włosy przyzwyczajają się do szamponu i dlatego trzeba go zmieniać regularnie.*

Prawda jest taka, że jeśli dobrze dobierzesz szampon do typu swojej skóry głowy i rodzaju włosów, pożądane rezultaty uzyskasz po każdym myciu, nawet przez wiele lat.

*3. Krótkie włosy nie potrzebują odżywek.*

Nic bardziej mylnego! Nawet jeśli nie suszysz ich, nie stylizujesz, to działa na nie promieniowanie słoneczne, wiatr, wilgoć. Fakt, do krótkich włosów potrzeba mnie odżywki, ale jej używanie jest istotne.

*4. Płukanie włosów zimną wodą sprawia, że są one zdrowsze.*

Po takim zabiegu można mieć wrażenie, że włosy są bardziej ożywione. W rzeczywistości pod wpływem zimna naczynia włosowate w skórze głowy zamykają się i włosy otrzymują mniej składników odżywczych.

*5. Nie powinno się szczotkować włosów, gdy są mokre.*

Włosy powinno się szczotkować, kiedy są jeszcze mokre. Do tego celu nie używaj szczotki, a grzebienia o szerokim rozstawie ząbków. Włosy rozczesuj delikatnie - od ich nasady po końce.

*6. Włosy przed użyciem suszarki powinno się osuszyć ręcznikiem.*

Jest w tym trochę prawdy, ale nie w przypadku, kiedy twoje włosy są niesforne, mierzwią się i trudno je układać. Efekt gładkich włosów uzyskasz, gdy zupełnie mokre włosy będziesz suszyć suszarką na szczotce.






- with love ♥
  • awatar Nevermind!: świetne rady ; d
  • awatar Gość: no to ja idę się wykąpać xd :D
  • awatar Gość: O podobają mi sie te mity kilka istotnych rzeczy sie dowiedziałam :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Wróciłam! Bylo cudownie! Począwszy od Paryża, Disneylandu po Hiszpanie, Barcelone i Włochy. Już zaczynam tęsknić <3


~ Miłych wakacji ♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Dziękuje dziewczyną, któe pomogły mi w podjęciu decyzji Wasze komentarze zmusiły mnie do namysłu i stwierdziłam, że tegoroczne wakacje spędzę na trasie : FRANCJA (Paryż), HISZPANIA i WŁOCHY!!!!^^ już nie mogę się doczekać!!!! <3 Jak tylko wrócę, umieszczę zdjęcia. BUZIAKI ♥
  • awatar Bells ♥: jeeenyyy!! zazdroszczę :)
  • awatar Gość: OJ zazdroszczę to będzie na 100% świetna wyprawa ;)
  • awatar Czemu nie †: weź mnie ze sobą! :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
Gdzie się wybieracie by odpocząć w te wakacje? A może napiszcie, gdzie chciałybyście pojechać.. przyda mi się Wasza pomoc, bo nie mam pomysłu na ten rok.. <3 proszę o pomoc.
  • awatar Lemonowa. <3: marze o Florencji, Toskanii albo NY <3
  • awatar Nat . ♥: Ja w tym roku - Polska tz. morze (Pustkowo, Pobierowo, Miedzywodzie i Międzyzdroje ) , góry (Zakopane ):p . A chciałabym odwiedzić Londyn no i hm... jakieś ciepłe kraje ;)
  • awatar Natuś ; ** ^^ ;D: ja aktualnie w Niemczech ;) a marzy mi sie Francja-Paryz :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
*IT'S A HOLIDAY*
~~chudego Wam wszytskim;** ♥~~
 

 
Czasem myślę sobie, że kobiety ze świetnym ciałem muszą mieć jakieś sekretne sztuczki, żeby tak wyglądać. Okazuje się, że jest na to sporo sposobów! Sprawdźcie same

Wiadomo, że regularne ćwiczenia i zdrowa dieta to podstawa. Warto też wyrobić w sobie kilka nawyków, które pomogą nam spalić dodatkowe kalorie. Oto one!

*1. Wykorzystuj swoje ręcę!*

Zmywaj naczynia, pierz, odkurzaj, sama przygotuj obiad - oczywiście nie musisz robić wszystkiego na raz i cały czas! Ale od czasu do czasu warto w ten sposób spożytkować nadmiar energii.

*2. Poruszaj się szybko.*

Staraj się chodzić tak szybko, jak robisz to wtedy, kiedy jesteś gdzieś spóźniona. Szybki marsz daje podobne efekty, jak bieg.

*3. Śmiej się*

Jeśli będziesz śmiała się 10-15 minut dziennie, możesz spalić nawet ponad 50 kalorii!

*4. Jeśli rozmawiasz - chodź.*

Nie musisz siedzieć przez cały czas trwania rozmowy telefonicznej! Spaceruj po pokoju, możesz z zestawem słuchawkowym.

*5. Z zakupami…*

Pewnie zdarza ci się wracać ze sklepu z ciężkimi torbami. Pamiętaj, by co kilka minut zmieniać je w rękach - twoje mięśnie będą cały czas pracować!

*6. Słuchaj piosenek z szybkim rytmem.*

Wtedy twoje ruchy, bieg czy jazda na rowerze także będą szybsze, a ty naładujesz się pozytywną energią.

*7. Noś szpilki*

W takim obuwiu twoje mięśnie cały czas pracują. Staraj się nie chodzić w nim jednak cały dzień - wieczorem poleż chwilę z nogami uniesionymi wysoko, zrób też kilka ćwiczeń na rozciągnięcie mięśni nóg.

*8. Więcej seksu!*

Przez godzinę łóżkowych szaleństw możesz spalić nawet 300 kalorii!

*9. Prostuj się!*

Szczególnie kiedy oglądasz telewizor, staraj się siedzieć prosto! Ćwiczysz w ten sposób mięśnie pleców.

*10. Krokomierz*

Noś to urządzenie ze sobą i staraj się codziennie zrobić więcej kroków, niż poprzedniego dnia.

*11. Pamiętaj o witaminie D*

Kobiety, które mają jej niedobór, wolniej tracą na wadze.

*12. Czas dla ciebie*

Staraj się spędzać ostatnie 5 minut każdej godziny pracy przy komputrze w ruchu - rozruszasz swoje ciało, a twoje oczy odpoczną.

*13. Wybieraj dłuższą drogę*

W drodze do pokoju wypoczynkowego w pracy, do sklepu - ważne, żebyś jak najwięcej czasu spędziła ruszając się. Chodząc codziennie inną drogą, ćwiczysz też swoją pamięć - to dobra inwestycja na starość!

*14. Kucaj*

Jeśli coś spadło ci na ziemię, zamiast schylać się, przykucnij z wyprostowanymi plecami - prócz spalenia kalorii, odciążysz swój kręgosłup.

*15. Baleriny zawsze z tobą!*

Noś je w torbie - nie zajmują dużo miejsca, a zawsze będziesz mogła je włożyć i szybciej chodzić!

*16. Chodź na randki!*

Jeśli nie jesteś w stałym związku - randkuj! Badania kanadyjskiego Uniwersytetu McMaster w Hamilton pokazują, że kobiety na randce z nowo poznanym mężczyzą zamawiają niskokaloryczne posiłki. Coś w tym jest - no bo z którą przyjaciółką nie poszłoby się na lody z dodatkami??

*17. Na ostro*

Czerwony pieprz, dzięki zawartości kapsaicyny zwiększy metabolizm, ale przy okazji zmniejszy uczucie głodu!

*18. Oglądaj mniej telewizji.*

Jeśli swój dzienny czas oglądania telewizji skrócisz o połowę, możesz spalić nawet 100 kalorii!

*19. Rozruszaj nogi.*

Jeśli masz siedzący tryb pracy, w trakcie możesz podnosić swoje nogi, prostując je w kolanach.

*20. Owoce jedz ze skórką.*

Zawiera ona dużo błonnika i to pod nią kryje się najwięcej witamin.

*21. Krawężniki…*

Jeśli tylko będziesz miała możliwość, spaceruj szybko po krawężnikach - prostujesz się, ćwiczysz równowagę i spalasz kalorie.

*22. Zrelaksuj się.*

Stres powoduje uwolnienie się hormonu - kortyzolu, który powoduje, że szybciej gromadzimy kalorie, szczególnie w okolicy brzucha!

*23. Ruszaj ramionami.*

Szczególnie kiedy jesteś w ruchu - im więcej partii swojego ciała uruchomisz, tym więcej kalorii spalisz.

*24. Nie podjadaj przy biurku.*

Jeśli już to robisz, to po każdym kęsie poruszaj się trochę.

*25. Pij kawę.*

Oczywiście w umiarkowanych ilościach. Zawarta w niej kofeina przyspiesza spalanie kalorii. Pamiętaj, by po każdej filiżance kawy wypić szklankę wody, w celu uzupełnienia minerałów.
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Większość z nas chroni swoją skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV. A co z włosami? Czerniak im nie zagraża (choć może się pojawić na skórze głowy), ale mimo wszystko promieniowanie słoneczne niszczy je, wysusza, zmienia ich strukturę. Sprawdź, jak możesz temu zapobiec!

*Zimą w czapce… latem również!*
Ale nosimy oczywiście nie ciepłe, wełniane. Postaw na modne w tym sezonie kapelusze z dużym rondem. Nie tylko ochronią włosy i twarz, ale sprawią, że będziesz trendy!
Jeśli jednak wolisz czapki z daszkiem lub kapelusiki, koniecznie zabezpiecz te kosmyki, które z pod nich wystają. Jak?

1. Latem szampony i odżywki z filtrami UV to podstawa - pomysł na pielęgnacyjne kosmetyki do włosów z filtrami to strzał w dziesiątkę. Jednak po spłukaniu ich wodą, ochronnego filtru zostaje trochę mniej.

2. Dlatego warto użyć sprayów pielęgnacyjnych lub stylizacyjnych zawierających filtry UV. Jeśli nie masz pod ręką takiego produktu, możesz zrobić go sama! Dwie łyżeczki od herbaty sprayu do ciała SPF 25 wymieszaj z jedną szklanką wody. Miksturę przelej do buteleczki z rozpylaczem i gotowe! Takiego płynu używaj na wilgotne włosy.

3. Aby włosy nie były zbyt obciążone, raz w tygodniu umyj je zwykłym szamponem oczyszczającym i nałóż na pół godziny maskę.

4. Unikaj kosmetyków z alkoholem, nadtlenkami, wyciągami z cytryny i innymi składnikami rozjaśniającymi włosy. Dlaczego? Ponieważ te substancje działają rozjaśniająco, a w reakcji z promieniowaniem słonecznym sprawiają, że włosy tracą nawilżenie jeszcze szybciej, a co za tym idzie stają się kruche i niemiłe w dotyku.
 

 
Rok miną mi tutaj jak z płatka.. zanim się obróciłam, to licznik na blogu wskazał 366 dzień.. Było mi bardzo miło spędzać każdy dzień z Wami;* to nasza mała rodzina - społeczność na pingerze

Rozumiemy się tutaj doskonale każda z Was ma kłopot, który wspólnie staramy się rozwiązać

Życzę nam kolejnego wspaniałego, wspólnie spędzonego roku a jak na razie.. - WSPANIAŁYCH WAKACJI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;**

- LOVE ♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 


*Jestem w nich zakochana!!!!!!!!! Mogłabym mieć ich tysiące!!! <33*
*wy również tak bardzo je kochacie? : )*

A oto moje levisy:

~ LOVE
 

 
Nieważne, co mówią inni. Fakty są takie: pływanie jest jednym z najlepszych treningów spalających tłuszcz, zmniejszających obwody bioder i talii oraz ujędrniających ciało. Oto dowody, że warto wejść do wody!


Żaden inny trening nie potrafi tego, co pływanie! Wysiłek w wodzie jednocześnie spala kalorie, przyspiesza metabolizm i ujędrnia każdy fragment ciała, bez narażania stawów na nadmierne obciążenie. Potwierdzenie ewidentnych korzyści, jakie daje pływanie, zyskasz, przyglądając się sylwetkom pływaków i pływaczek: szczupłe, ale jędrne uda i pośladki, płaski brzuch, wymodelowane ramiona.


Zysk dla każdego
Żeby czerpać korzyści z treningów w wodzie, nie trzeba mieć tytułu mistrzyni świata! Dowiodły tego badania amerykańskich naukowców, którzy przebadali ludzi uprawiających rekreacyjnie pływanie oraz osoby uprawiające inne rodzaje fitnessu. Wnioski z ich obserwacji były następujące: ci, co regularnie pływają, mają mniej tkanki tłuszczowej, a większą masę mięśniową niż ludzie uprawiający rekreacyjnie inne rodzaje sportu.

Pływanie ma jeszcze jedną istotna zaletę. Kostium, czepek i ewentualnie okularki to jedyny sprzęt, jaki trzeba mieć, aby zacząć pływać i zadbać o swoją formę i wygląd.


H2O to jest to!
Pływanie wymaga jednoczesnej pracy wielu mięśni, co skutkuje wysokim tempem spalania kalorii i wzmacnianiem się pracujących partii ciała. Każdy styl pływacki, wykonywany w umiarkowanym tempie, pozwala spalić ok. 500 kcal w godzinę. Energiczne pływanie to już wydatek 700 kcal na godzinę! Dzieje się tak dlatego, że woda jest 800 razy gęstsza od powietrza, więc każdy ruch ręką i nogą wymaga większego wysiłku niż ten odbywający się w powietrzu. To rodzaj treningu z obciążeniem, które muszą pokonywać mięśnie całego ciała: tułowia, bioder, ramion, barków, pośladków oraz ud.


Zmęczone pokonywaniem oporu wody mięśnie wzmacniają się, przyspieszając tempo metabolizmu nie tylko na czas treningu, ale i długo po nim. Gdy pływasz, mięśnie intensywnie pracują, ale jednocześnie twoje stawy są poddawane obciążeniom o wiele mniejszym, niż ma to miejsce podczas poruszania się na lądzie. Siła wyporu wody niweluje sporą część siły grawitacji, dlatego w wodzie czujesz się lżejsza, nie dokucza ci ból kolan ani kręgosłupa.


Nawet codzienne treningi pływackie nie spowodują kontuzji stawów, czego nie można wykluczyć np. przy codziennym bieganiu po asfalcie... Właśnie dlatego pływanie jest idealnym sportem, który można uprawiać całe życie i który – uwaga! – według naukowców ma działanie odmładzające organizm. Badania naukowe wykazały, że osoby latami regularnie pływające mają ciała nawet 20 lat młodsze niż wynikałoby z ich wieku metrykalnego. Ciśnienie krwi, poziom cholesterolu, sprawność serca i centralnego układu nerwowego pływaków są porównywalne do tych, jakimi mogą pochwalić się osoby dużo młodsze.
  • awatar Unusual: noo lepiej nie oglądaj ! :D
  • awatar Gość: A ja się boję wody panicznie i nigdy nie umiałam pływać... ;(
  • awatar Gość: nie umiem pływać.. ;/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
*Znacie jakieś fajnie adresy blogów (np. blogspot) chłopaków??kilka już mam, ale chciałabym sobie pooglądać.. Liczę na Waszą pomoc!;**


 

 
ostanio znalazłam na jednym z blogów
to oto zdjęcie. Mmmm, którą wybieracie?? ;> ♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Właściwości zielonej herbaty są znane i cenione na całym świecie. Jak powiedział doktor Lindberg „Jesteś tym, co pijesz”. Dlatego codzienną dietę warto wzbogacić o picie zielonej herbaty. Dzięki niej polepszy się nasze zdrowie i samopoczucie, a odchudzanie przyniesie lepsze efekty!

Istnieje stara chińska legenda, mówiąca o pojawieniu się zielonej herbaty. Opowiada ona, że pewnego dnia cesarz odpoczywał pod drzewkiem herbacianym, którego właściwości jeszcze nie znał. Jak co dzień popijał dla zdrowia przegotowaną wodę. Niepostrzeżenie do filiżanki wpadł mu listek herbaty. Zorientował się dopiero gdy skosztował powstałego napoju. Tak zachwycił się jego smakiem i właściwościami, iż oznajmił o tym wszystkim rodakom.
Dziś nie wiadomo, czy legenda o odkryciu zielonej herbaty jest prawdziwa, istnieją jednak niezbite dowody, potwierdzające jej właściwości. Regularne picie naparu przynosi liczne korzyści dla naszego zdrowia:

*
Wszechstronnie chroni układ krążenia. Bezpośrednio zmniejsza ryzyko wystąpienia zawałów, skrzepów i choroby wieńcowej.

*
Zapewnia jasność i aktywność umysłu.

*
Ma działanie pobudzające i odprężające, nie wywołując przy tym efektów ubocznych, jak np. kofeina zawarta w kawie.

*
Przeciwdziała tworzeniu się złogów w naczyniach krwionośnych, w związku z czym zapobiega nadciśnieniu i miażdżycy.

*
Wykazuje działanie bakteriobójcze i wirusobójcze.

*
Przeciwdziała gniciu i psuciu się, dlatego stosowano ją w zapaleniu dziąseł.

*
W Chinach świąd i pieczenie po ukąszeniu owadów leczy się za pomocą okładów z... zielonej herbaty.

*
Wpływa na naszą koncentrację, pomaga przeciwdziałać zmęczeniu.

*
Prawdziwym skarbem stała się, gdy przypisano jej właściwości antynowotworowe.

*
Stanowi dużą dawkę przeciwutleniaczy, zapobiega starzeniu się organizmu.

*
Pomaga w walce z nadwagą, ponieważ podkręca metabolizm.



Zatem nie pozostaje nam nic innego, jak... udanie się na popołudniową herbatkę
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
  • awatar SŁomka Fashion♡: a dziękuję dziękuję :D trzeba czasem troszkę się odstresować ;) miłego dnia :*
  • awatar Irminastyle Odzież autorska: Zostałas otagowana zapraszam do zabawy !!! 1. Podziękuj i napisz adres bloga który wręczył Ci nagrodę. 2. Napisz siedem faktów o sobie. 3. Podaj siedem blogów na które najczęściej i najchętniej wchodzisz. 4. Powiadom te blogi o wygranej.
  • awatar Louder♥: niestety nie :c
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Poczułam wiosnę. Nareszcie!!! słoneczko świeci, przyjemniej się wstaje, rano już nie jest ciemno hehe, pogoda piękna i do tego na plusie. Oby tak zostało! nie chcę z powrotem tej zimny..

 

 
Wysokie obcasy dodają seksowności. Tak powie każdy facet, dla którego szpilki, czerwona szminka i mała czarna to absolutna kwintesencja kobiecości. No dobra, ale co oni wiedzą o mękach biegania na wysokich obcasach? I jak to się dzieje, że niektóre dziewczyny dają radę przetrwać w nich od rana do wieczora, a większość wymięka po drugiej godzinie…? No cóż: trening czyni mistrza.


Jeśli zaczniesz je zakładać częściej, przyzwyczaisz się do wysokich obcasów i nabierzesz wprawy w naturalnym ich noszeniu. Choć pamiętajcie, że ortopedzi nie są fanami szpilek. Zbyt częste ich zakładanie grozi halluksami, zwiększa napięcia mięśni łydek, nadwyręża stawy, a nawet przyczynia się do bólów kręgosłupa. Czego jednak kobieta nie zrobi dla urody?


12-centymetrowe szpilki mogą początkowo przerażać. Jednak warto tę sztukę opanować, by zobaczyć bezcenny błysk w oczach mężczyzny

1. Trenuj i jeszcze raz trenuj. Jak najczęściej chodź na palcach. Manolo Blahnik proponuje lekcje chodzenia na palcach po piaszczystej plaży – wówczas sylwetka jest obciążona podobnie jak przy chodzeniu na obcasach.

2. Po kupieniu szpilek, noś je w domu, aby je trochę rozchodzić i nabrać wprawy.

3. Na początek wybieraj stabilne, szerokie platformy. W nich noga nie męczy się przeokrutnie, a wzrostu i powabu dodajesz sobie od ręki.

4. Zacznij od obcasów 2-3 cm i przechodź na coraz wyższe poziomy wtajemniczenia.

5. Postaraj się chodząc w szpilkach zadbać dobrą postawę - wciągnięty brzuch, napięte pośladki, piersi do przodu i szyja do góry. Wyglądasz wówczas jak milion dolarów (i zdecydowanie szczuplej…!).

6. Stawiaj stopy jedna przed drugą, zupełnie jakbyś była akrobatką chodząca po linie.

7. Lepiej stawiać mniejsze kroki i chodzić wolniej niż wykoślawiać się i ryzykować upadkiem w biegu. Uważaj na kostkę brukową, dziury w chodniku, ruchome schody i inne przeszkody w ruchu miejskim, by nie wyłożyć się po całości.

8. Jeśli prowadzisz samochód, miej w nim zawsze wygodne trampki czy adidasy. Prowadź bezpiecznie. Zakładaj wysokie obcasy dopiero po zakończonej jeździe.
  • awatar Gość: tyle że jak chodzi się na obcasach to ładniej krok wygląda jak się idzie pięta- palce a nie na palcach, do tego jak się chodzi na palcach to szybciej się meczy i noga boli :<
  • awatar Gość: ja to już jako dzieciak,brałam buty od mamy i próbowałam chodzić chociaż były dużo za duże, dzisiaj mam kilkanaście par szpilek i mogę w nich chodzić codziennie :D
  • awatar Kiiti: przy moich 175 cm. wzrostu szpilki powyżej 12 cm, robią się ' niebezpieczne ' . :P
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›